Você já se perguntou como melhorar a altura? Como não ser anão? Você precisa ser mais alto para ter um corpo bonito que todos admirem. Você quer saber como melhorar a altura após os 18 anos.
> Este aplicativo irá ajudá-lo a responder a todos eles.
Exercício de aumento de altura e aumento de altura de treino é um aplicativo que ajuda a melhorar sua altura. Com exercícios de alongamento e dieta alimentar irá ajudá-lo a melhorar sua altura da melhor maneira.
Recursos do aplicativo:
• Mais de 80 alongamentos
• Mais de 300 rotinas de alongamento
• Crie suas próprias rotinas
• Exercício de alongamento em casa
• Plano de alongamento 30 dias para
aumentar a altura
- Todos os exercícios para aumentar a altura são desenvolvidos por profissionais
- Animação e vídeo fáceis de entender orientação
- Exercícios eficazes de alongamento, ioga, exercícios aeróbicos, etc.
- 8-14 minutos por dia em casa para melhorar sua altura
Benefícios do alongamento:
Evite lesões.
Melhora a flexibilidade.
Alivia dores musculares.
Aumente a flexibilidade dos músculos.
Ele diminui a quantidade de ácido láctico nos músculos.
Reduz a probabilidade de lesões.
Melhora a coordenação dos músculos agonista-antagonista.
Impede o aperto muscular após o exercício.
Reduz a tensão muscular.
Facilita os movimentos.
Esta fórmula é baseada na ciência e comprovada por muitas pessoas. Estimula diretamente a secreção de HGH (hormônio de crescimento humano). Portanto, ao aumentar o hormônio relacionado ao crescimento de altura, sua altura aumenta naturalmente. Ele também torna seu corpo perfeito e inteligente.
Rotinas de alongamento:
aquecimento e relaxamento
- aquecimento pré-treino
- Resfriamento pós-treino
- Aquecimento matinal
- Alongamento do tempo de sono - Aquecimento
pré-corrida - Resfriamento
pós-corrida
- Aquecimento pré-jogo de futebol - Resfriamento pós-treino de
futebol
Alívio da
dor
- Alívio da dor lombar - Alívio da dor no joelho
- Alongamento de Pescoço e Ombros
- Alívio de Dor nas Pernas
Alongamento 30 Dias
- Alongamento e Flexibilidade 30 dias
- Aumento de Altura - 30 dias
- Aquecimento Pré-Treino 30 dias
- Alongamento para Pausas Ativas
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